10 consigli per una dieta sana

Seguire una dieta sana significa scegliere alimenti che forniscono tutti i nutrienti necessari per mantenere il corpo in salute e supportare il benessere generale. Non si tratta di seguire regole rigide o privarsi di cibi piacevoli, ma piuttosto di costruire abitudini che permettano di sentirsi bene e di mantenere un peso equilibrato. Molte persone credono che una dieta salutare implichi solo mangiare meno, ma in realtà è molto più complessa e include equilibrio, varietà e moderazione. Per aiutarti a costruire una