Perché lo sport influenza l’efficienza del lavoro?

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), “gli adulti di età compresa tra i 18 e i 64 anni dovrebbero svolgere attività fisica per almeno 150 minuti di media intensità o 75 minuti di attività fisica ad alta intensità alla settimana (…)”. Tuttavia, non tutti seguono queste raccomandazioni, soprattutto perché a volte è difficile “allungare” una giornata di lavoro per trovare il tempo per lo sport. Tuttavia, vale la pena di fare lo sforzo. Lo sport influisce sull’efficienza a lavoro Non è un